Цитаты из книги «Работай с тем, что есть. Руководство по сострадательной жизни»

медитация – это не избавление от мыслей: вы будете думать вечно. Тем не менее, если вы будете следовать за дыханием и отмечать свои мысли, то научитесь отпускать.

Исследуй природу нерождённого осознавания»

Любая ситуация – это мимолётное воспоминание».

можно сказать: всё, что вы видите, отчётливо нереально в пустоте, однако форма определённо есть. То, что вы видите, не здесь и одновременно не не здесь. Это одновременно так и не так. Всё, что вы слышите, – это отзвуки пустоты, однако звук есть – отзвуки пустоты реальны. Да

Если вы знаете это в себе, вы знаете это во всех

Если кто-то придёт и пустит стрелу в ваше сердце, бесполезно стоять и кричать на этого человека. Будет лучше обратить внимание на тот факт, что в вашем сердце стрела, и найти способ как-то обойтись с этой стрелой

вопросы, на которые в нашей жизни нет ответов, – это величайшие учителя.

Тибетское слово, обозначающее гордыню или высокомерие, нга-гьял, буквально переводится как «я-победитель». Я – прежде всего. Эго. Это отношение «я-победитель» является причиной всех страданий.

1. Проблеск открытости. 2. Работа с текстурой, вдыхание тёмного, тяжёлого жара и выдыхание белой, лёгкой прохлады. 3. Работа с облегчением страданий в конкретном, прочувствованном всем сердцем случае. 4. Распространение желания помочь на всех остальных существ.

когда исчезает сопротивление, исчезают и демоны. Такова фундаментальная логика практики тонглен, а также всего учения лоджонг. Когда исчезает сопротивление, исчезают и демоны. Это похоже на коан, который можно решить, если научиться быть мягче, расслабляться и смиряться с ситуациями и людьми в нашей жизни.