Цитата из книги «Работай с тем, что есть. Руководство по сострадательной жизни»

медитация – это не избавление от мыслей: вы будете думать вечно. Тем не менее, если вы будете следовать за дыханием и отмечать свои мысли, то научитесь отпускать.