Мы обратим свое внимание на те участки тела, которые не желают расслабиться. Ложитесь на пол и сделайте несколько вдохов до нижней части живота. Дышите медленно вниз до этой зоны и надувайте ее, как воздушный шар. Работайте над расслаблением всего организма от головы до кончиков пальцев на ногах. Потратьте несколько минут, чтобы устроиться удобнее и ощутить приятную тяжесть.
Теперь начнем искать в теле участки, оказывающие сопротивление. Не будем «что-то делать» с ними, а займемся другой игрой. Натолкнувшись на жесткую зону, начните в нее вдыхать, а затем выяснять, почему она не желает расслабиться. Это покажется странным, но вскоре вы поймете, что игнорировать тело – куда менее разумно.
Спрашивайте у своего тела, почему оно сохраняет напряжение или оказывает сопротивление.
Продолжайте вдыхать в эту зону и ожидайте результата. У вас всплыли какие-то воспоминания? Возможно, это была травма? Вы неожиданно ощутили свой такой знакомый детский страх?
Спрашивайте и сохраняйте терпение. Это трудно передать на словах, однако вы должны продолжать чувствовать дыхание и позволить вашему телу ответить. Ощутите его и не теряйте связи. Потребуется некоторое время, чтобы войти в ритм, когда можно доверять информации от тела, отсеивая ментальную болтовню. Расслабьтесь в этом состоянии. После этого просто оставайтесь с этим ощущением. Исследуйте участок сопротивления с другой стороны.
Проблема здесь заключается в направлении. Всю свою жизнь мы уходим прочь от ощущения дискомфорта. Мы покидаем зоны, которые собирают энергетическую паутину и черствеют. Но удаляя дискомфорт, мы делаем себе только хуже. Пришло время с этим разобраться.
Вдыхайте в эту зону и глубоко расслабьтесь. Какие бы ни появлялись чувства, эмоции и мысли – они естественны. Они годами накапливались в ваших тканях. Дайте им возможность себя проявить и пройти сквозь вас. Их не нужно прятать. Пусть они уйдут.
Чем больше вы воспринимаете их, тем глубже можете расслабиться до состояния идеально неподвижного пространства и тем лучше сможете останавливать время. Лишь по-настоящему отпустив себя, можно проникнуть в вечное время, омолаживающее и укрепляющее наши силы.
Вы не сможете принести сюда свое прошлое. Вы должны встретиться с ним лицом к лицу и признать, чтобы затем освободить и отпустить его.