Клетчатка помогает очистить наш кишечник, а также помогает поддерживать в нем здоровый уровень дружественных бактерий. Вот список продуктов, богатых пребиотиками. • Сырой корень цикория: 64,6 % от веса продукта.• Сырой топинамбур: 31,5 % от веса продукта.• Сырые листья одуванчика: 24,3 % от веса продукта.• Сырой чеснок: 17,5 % от веса продукта.• Сырой лук-порей: 11,7 % от веса продукта.• Сырой лук: 8,6 % от веса продукта. • Приготовленный лук: 5 % от веса