Начните записывать дела, которые остались не сделанными к вечеру, и вы будете знать, что засоряет вашу голову ночью. Пообещайте себе каждый день заканчивать все то, что наметили сделать, а если увидите, что не справляетесь, то сокращайте количество намеченных дел, пока не найдете подходящий уровень занятости.