Медитация на свое состояние
Перед тем как купить что угодно, вы можете выполнить очень простое и действенное упражнение. Вытаскивая свой кошелек, кредитку или телефон, спросите себя: «Это потребность или желание?»
Эта простая на вид практика повлечет за собой множество интересных наблюдений. Вы обнаружите, что по поводу некоторых вещей начнете спорить с собой. Вам будет казаться, что вещь вам нужна или что она проходит по классу потребностей, потому что технически ее можно назвать едой. Это не означает, что вам не нужно покупать эти спорные предметы; просто задумайтесь об этом и понаблюдайте, как часто вы оправдываете ненужные покупки. Мы логически обосновываем свои импульсивные покупки, а потом переживаем из-за денег.