Медитация на текущую воду
Это одно из любимых времяпрепровождений моих монашеских дней и до сих пор один из сильнейших известных мне методов лечения землей. Я регулярно выполняю эту практику на протяжении многих лет, и она способствует моему психическому здоровью и личностному развитию куда больше, чем советы, вычитанные в книгах.
Выберитесь на природу и найдите речку или ручей, рядом с которыми можно сесть и просидеть несколько часов. Убедитесь, что вас не слишком побеспокоят другие люди, чтобы вы могли сосредоточиться на упражнении. Обычно я уходил в лес и проводил за этой практикой весь день, где-то в отдаленной местности, где на километры вокруг не было людей. Если вы можете позволить себе такую роскошь, поступайте так же. Если нет, просто найдите любой годный вариант.