Дневниковые записи помогают нам выпустить пар, потому что с их помощью мы ведем диалог с собой. Дневник помогает сознанию и подсознанию найти общий язык, а также помогает направить наше внимание на повторяющиеся темы. Наш мир полон шума, и мы редко находим время прислушаться к себе. Практика ведения дневника заставляет нас это сделать, и результаты бывают очень интересными. Вначале вы, возможно, будете сопротивляться и брыкаться, вам будет казаться, что писать не о чем. Ничего страшного: просто начинайте писать. Возможно, уйдет около недели, чтобы докопаться до сути, так что вам просто придется потерпеть и просто продолжать записывать все, что приходит в голову. Рано или поздно метаморфоза про