познакомиться с собой и лучше понять свою внутреннюю механику – вести дневник. Дневниковые записи дают нам возможность проработать то, чем занята наша голова, а также выразить свои чувства и выплеснуть раздражение так, как мы редко это делаем вслух. Наше ощущение смысла и предназначения тонет в шуме наших мыслей и эмоций. Множество людей подолгу таскают в себе злость и негодование, выплескивая их на окружающих. Если мы сами не знаем, что нас беспокоит, как мы сможем адекватно донести это до других? Мы просто будем вести себя как раздражительные психи.