Серьезно относиться ко сну – вот первый шаг на пути к тому, чтобы сон стал вашим приоритетом. Мы выросли среди ритуалов. Нашему мозгу они знакомы и понятны. Придумайте собственный ритуал для подготовки ко сну и выполняйте его каждый вечер.
О проекте
О подписке