Рабочий день: каждые полчаса рабочего времени делайте перерыв на пять минут, чтобы сходить в туалет и подвигаться. Потянитесь, поприседайте, закройте глаза. Подвигайтесь, чтобы ум оставался свежим, а тело – энергичным