Глава 2
Аудиозапись для медитации с дыханием на четыре счета
Чтобы укрепить практику, которой я поделился в этой главе, предлагаю вам использовать аудиозапись с руководством по медитации и медитативной музыкой. Эта запись была сделана на профессиональной звукозаписывающей студии при участии превосходных звукоинженеров. Слушайте с удовольствием!
http://theurbanmonk.com/resources/ch2/
Цигун: практика растяжения времени