Пешая ходьба, даже в медленном темпе, очень положительно влияет на нервную систему, снижая уровень кортизола. Кортизол – это стрессовый гормон, который находится на максимально высоком уровне у людей с высоким уровнем инсулина, а также употребляющих алкоголь. Именно этот «стрессовый» гормон блокирует выработку некоторых других жизненно важных гормонов.