Цитата из книги «Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь»

Если вы хотите проращивать новые нейронные связи в мозге, тогда вам физиологически необходимо входить в трансовое состояние хотя бы на пятнадцать-тридцать минут в день. Для этого вам нужно просто лечь или сесть, закрыть глаза и «отплыть» внутрь себя. Остаться наедине с собой и наблюдать за своими ощущениями. При этом вокруг не должно быть никаких внешних раздражителей, которые мешали бы вам расслабиться. Некоторые называют это состояние «медитацией», но это ошибочный термин.