человек. Я выбираю простить тебя. Я выбираю любить тебя. Потому что ты для меня очень-очень важна. Я выбираю относиться к тебе хорошо – потому что я – это ты, а ты – это я. И я хочу жить хорошо. Я выбираю относиться к тебе хорошо. Я выбираю относиться к тебе (к себе) с любовью. Я тебя люблю».
Если вы себе давно такого не говорили – может быть, вы почувствуете недоверие. Ваша задача – продолжать смотреть в зеркало, улыбаться и говорить себе: «Я тебя люблю». До тех пор, пока вам не станет хорошо, легко, радостно.
Листок нужно менять через каждые 4–5 дней. Писать слова «Я тебя люблю» другим цветом, другим шрифтом. Это нужно, чтобы листок постоянно работал как напоминалка, иначе через неделю вы привыкните и перестанете его замечать.
Смысл этого упражнения в том, чтобы наполниться (наполнить себя) любовью. Если у вас мало любви к себе, то вам, к сожалению, делиться нечем. Вы находитесь в позиции хапуги: «Дай, дай, дай, дай мне любви! Полюби меня! Дай мне любви и внимания! Мне мало!»