Ваш ум, сознание, это пространство для тревожных мыслей. Они как облака, возникают из неоткуда, и улетают в некуда. Но затянутое небо, это тревожное состояние. Вы как наблюдатель, должны отслеживать мысли и ликвидировать их. Станьте дикой кошкой, примите позицию, как бы перед прыжком. Следите за мыслями в вашей голове, и как только тревожная мысль проникает в голову, прыгайте и вцепляйтесь своим вниманием в эту мысль. Именно внимание рассеивает эту мысль и ликвидирует. Со временем вы как работник «мусороперерабатывающего» завода сможете отсортировать и перерабатывать ваши мысли, отделяя тревожные состояния от естественных состояний. Стань кошкой!