© Павел Михайлович Хайлов, 2022

ISBN 978-5-4485-0952-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как бросить курить навсегда?

Здравствуйте, дорогие читатели. Давайте знакомиться! Меня зовут Павел.

Я специалист по избавлению от никотиновой зависимости, консультант. Эта книга создана на основе моей методички, написанной от руки. Держа ее в руках, я проводил консультации более трех лет. Вы будете смеяться, но эта нехитрая методика пришла ко мне «сверху», когда я жил в палатке на берегу моря.

Однажды ночью мне не спалось. Я задумался и задал себе вопрос: «Почему люди курят?»

И вдруг меня осенило! Можно назвать это модным нынче словом «просветление», или я просто «прозрел»! Я схватил блокнот и ручку и при свете свечи начал судорожно трясущимися руками записывать причины курения. В эйфории я провел всю ночь и заснул под утро.

На следующий день я продолжил писать и понял, что знаю, чем буду заниматься всю свою последующую жизнь. Я поставил себе цель помочь как можно большему количеству людей, страдающих от никотиновой зависимости. Методика была написана практически на одном дыхании, но с каждой новой консультацией я дополнял и корректировал свой блокнотик.

В процессе общения я задавал людям наводящие вопросы, которые проливали свет на индивидуальные причины курения. Мне очень нравилось исследовать механизм зависимости.

Я чувствовал себя первооткрывателем. Потом я начал копать еще глубже – проводил исследования, вел собственную статистику, наблюдал за поведением людей. Лишь спустя год, когда я уже считал себя профессионалом в этой области знаний, я начал искать научную литературу по этой теме и столкнулся с большой проблемой. Эта тематика совсем не изучена современной психологией, не считая штучных малоизвестных монографий. А когда забиваешь в поисковик заветные слова: «Как бросить курить?» – робот Google выдаёт в первых ссылках списка книгу Аллена Карра, а на вторых и третьих позициях стоит желтая пресса. Контент, посвященный проблеме курения, является третьесортным, не блещет интеллектом, зачастую просто примитивен. Помимо этого, часто встречается скрытая реклама дорогостоящих препаратов, «избавляющих» от никотиновой зависимости, либо ненавязчиво предлагаются услуги центров психологической помощи.

Внимание! Курение – чуть ли не самая главная проблема в обществе, но при этом она не обсуждается, а истинные причины скрыты от людей.

Например, о «похудении» нам многое известно. Причиной лишнего веса является переедание, малоподвижный образ жизни, стресс. А вот о причинах алкогольной и никотиновой зависимости умалчивают. Оно и понятно! Здоровые люди – это не выгодно. Сейчас важнее суперприбыли, чем счастье отдельно взятого человека.

Я собираюсь перевернуть ситуацию! И вы, дорогие читатели, можете мне в этом помочь! Эта книга несёт мощнейший энергетический заряд, несмотря на то, что написана простым языком. Она изменит судьбы многих людей, а потом последует цепная реакция.

Из курильщиков вы превратитесь в исследователей, которые потом, в свою очередь, помогут избавиться от никотиновой зависимости другим людям. Информация – это оружие против массовых заблуждений. За три года исследования и изучения причин курения я понял, что нахожусь в самом начале пути. Ну что же, идём на войну со страхом?

Внутренняя сигарета. Как бросить курить и не начать снова?

Когда я учился на историческом факультете «Калужского государственного университета имени К. Э. Циолковского», у нас было такое требование к дипломной работе – новизна исследования. Так вот, термин «внутренняя сигарета» – это детище моей профессиональной мысли. Что же это такое? А точнее, кто это?

Внутренняя сигарета – это живое существо, которое живет внутри каждого курильщика. Это живое существо можно обозначить сгустком энергии и информации.

Оно имеет собственный интеллект, мышление, свои цели и задачи, а также обладает инстинктом самосохранения.

Вы можете представить ее в виде серого сгустка либо в образе какого-либо животного. Предайте этому образу черты характера, качества, эмоции. Чтобы было более понятно – это внутренний голос, который говорит с вами. Я уверен, что, когда вы начали читать эту книгу, внутри вас уже заговорил внутренний голос. Убедительный голос начал вас отговаривать и разубеждать. Это и есть она, ваша темная сторона. В традиционных религиях эти существа называют бесами, демонами. Например, «демон алкоголя» подпитывает себя вашей энергией во время пьянки. Он забирает ваши силы, становится сильнее сам и укрепляет свою власть над вами. Но я человек мирской, и эта книга больше для мирян. Поэтому отложим пока что ладан и святую воду. Хотя, немного магии применить нам все-таки придется. Но это уже эзотерика, либо «шизотерика».

Ваша задача – убить внутреннюю сигарету, а моя задача – очистить вам голову. Голову, в которой полно заблуждений, стереотипов и прочего информационного мусора.

Внутренняя сигарета заинтересована в том, чтобы вы курили. Она всячески будет отговаривать вас, решать за вас. С этих строк начинайте осознавать тот факт, что она и правда сидит внутри вас. У нее очень коварный, агрессивный стиль поведения. Она иногда бьет исподтишка, обладает хитростью, умеет маскировать свои цели под ваши. Вам кажется, что вы решаете, но она решает за вас. Вы – ее раб. Но это пока что. Она диктует вам манеры поведения, дергает за ниточки с помощью страха. Вся ее стратегия, по сути, основана на страхе и на предложении вам всяческих соблазнов и выгод. Внутренняя сигарета придумывает всяческие уловки и ловушки, чтобы навсегда посадить вас на крючок зависимости. Но сейчас в ваших глазах она ваша помощница, подруга и просто часть вас – ваша половинка. Пришло время познакомить вас со своей терминологией, так как моя система самобытна. Давайте ознакомимся с профессиональным сленгом:

«Объект» – человек, страдающий от Н.З.;

«Н.З.» – никотиновая зависимость;

«Б.К.» – бросить курить;

«Срыв» – момент, когда человек после отказа от курения, начинает курить вновь;

«В.С.» – внутренняя сигарета;

«П.К.» – причины курения;

«Структурирование времени» – потребность замещать курением скуку;

«Доброжелатель» – подстрекатель, человек, провоцирующий к срыву;

«Отказ» – отрезок времени, процесс отказа от никотиновой зависимости;

«Причины небросания» – страх бросить курить.

Попрошу Вас завести для себя блокнотик, где вы будете делать записи, отмечать для себя какие-то важные моменты. Это очень помогает систематизировать знания внутри себя, а также способствует усвоению материала. И давайте с вами договоримся, что вы будете созидать и работать продуктивно, а не просто читать. Теория – это лишь теория, а вам нужна практика. Ваш блокнотик будет вашей исследовательской работой. Представьте, как здорово будет потом помогать друзьям и близким! Вы сделаете ваш мир лучше!