Не менее 3 раз откажите другому человеку в его просьбе, в приглашении, в деловом предложении. Упражнение 26. «Правильная критика» Не менее 3 раз покритикуйте другого человека по поводу его действия, внешности, качества, способности, черты характера, интерьера его дома или автомобиля. Не менее 5 раз выразите критику, которую вы придумаете сами.Упражнение 27. «Прощай, социофобия!» После того как мы усердно поработали над своим мышлением путём выполнения разборов, серьёзно потрудились над своим поведением путём проработки избеганий, сформировали новое отношение к тревоге, обрели социальные навыки, нам предстоит закрепить всё это посредством выполнения дополнительных упражнений.Упражнения будут касаться более сложных поведенческих экспериментов, поэтому их надо выполнять только после того, как мы постепенно сформировали когнитивно-поведенческий фундамент нашей уверенности в себе.Итак, ниже приведён список действий, которые вам необходимо будет совершить, для того чтобы окончательно попрощаться с вашими сильными социальными страхами!1. Придите в магазин одежды, выберите несколько вещей и подробно расспросите о них продавцов-консультантов, после чего примерьте эти вещи и покиньте магазин, так ничего и не купив.2. Подойдите к незнакомцу и спросите его о том, как пройти к зданию, напротив которого вы находитесь. Прогуливаясь по центральным улицам города, напевайте себе под нос какую-нибудь известную мелодию.