чевые слова: «невыносимо», «нетерпимо», «невозможно», «ужасно». Рассмотренные фильтры искажённого мышления иначе называют паттернами ограниченного мышления, или иррациональными верованиями. Это группы автоматических неосознанных мыслей, заслоняющих от нас реальность. Важно замечать и правильно определять у себя вышеуказанные когнитивные заблуждения и опровергать эти неразумные верования, вырабатывая у себя этот навык