Цитата из книги «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

Ежедневное выполнение техники «Цунами» постепенно прерывает замкнутый порочный механизм тревожности, ломает связь между событием и тревогой. Упражнение позволяет формировать новое отношение к тревоге на уровне нейронных связей в мозгу.