Навредить себе этим упражнением никак нельзя, оно является общепринятым в мировой психотерапии. «Цунами» – не монотонное упражнение, а ежедневное формирование нового, более здорового отношения к тревоге. «Цунами» – это навык и мировоззрение. Многие практикующие выполняют его для энергетического отдыха, для восполнения сил, чтобы просто «радоваться тревоге», желать максимально сильно испытать и прожить все свои чувства.