ональных ответов на некоторые катастрофические мысли: • «Это чувство неприятно, но я принимаю и проживаю его».• «Я могу испытывать тревогу, но при этом справляться с ситуацией».• «Я могу выдержать любые свои ощущения, даже очень неприятные».• «Я потрачу столько времени, сколько нужно, чтобы расслабиться». • «Я переживал подобное раньше, а значит, переживу и сейчас».