бретение уверенности в себе и своих силах будет более быстрым, если вы не станете мешать себе самокопанием, поиском причин социальных страхов и волшебного способа их преодоления. Такого рода борьба лишь подпитывает тревогу, лишая вас возможности вырваться из замкнутого круга тревожности. Это можно сравнить с тем, как если постоянно спрашивать спящего человека: «Ты спишь?» Борясь со своей тревогой, вы боретесь с самим собой, что лишь усиливает ваше напряжение.