Именно эту повышенную и «беспричинную» тревожность, возникающую из-за постоянной катастрофизации ситуаций, можно и нужно прорабатывать. Поэтому важно формировать новый навык правильной работы с тревожностью посредством регулярного выполнения предлагаемых в данной книге практических рекомендаций и упражнений.