Цитата из книги «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

6. Вспомнить как минимум 10 несложных социофобических ситуаций из прошлого опыта и различить в них событие, эмоцию и мысли