Цитата из книги «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

Теперь при разборе ситуаций вам следует определять степень , которые, по вашему мнению, связаны с определённым событием, вы субъективно оцениваете уровень их выраженности в процентах, исходя из того, что 0 % – это полное отсутствие эмоций, а 100 % – сильнейшие переживания, на которые вы способны.