Цитата из книги «Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку»

Когнитивно-поведенческая психотерапия, на основе которой выстроена предлагаемая система, позволяет выявлять искажённые тревожные мысли, соотносить их с реальностью и заменять на более реалистичные.