И вот основные шаги на пути от невроза к психологическому и физическому здоровью: – Принятие тревоги (формирование нового отношения к симптомам и навыков совладания с паническими атаками и навязчивостями);– Снижение тревоги (выполнение упражнений, снимающих избыточную тревожность и вырабатывающих необходимые для спокойствия ресурсы); (проработка невротических эмоций путём изменения искажённого мышления и неадаптивного