Цитата из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

. Важно определить, какие темы постоянно крутятся в Вашей голове, каждый раз создавая одни и те же социальные страхи в самых разных ситуациях. Действительно, со временем Вы заметите, что тематика Ваших мыслей достаточно однородна, но для этого нужно постоянно делать разборы.