Цитата из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

Какую эмоцию я сейчас испытываю? Правильно, тревогу. Ну и что? Тревожился ли я ранее? Привело ли это к каким-то катастрофическим последствиям? Смог ли я так или иначе совладать со своей тревогой? Получится ли у меня сделать это и сейчас