Цитата из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

Такого рода борьба лишь подпитывает тревогу, лишая Вас возможности вырваться из замкнутого порочного круга тревожности. Это можно сравнить с тем, как если бы постоянно спрашивать спящего человека: «Ты спишь?» Смирение со своим состоянием каждый раз приближают Вас к победе над социофобией, поскольку, борясь со своей тревогой, Вы боретесь с самим собой, что лишь усиливает Ваше напряжение.