Цитата из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

– гнев – это несоответствие поведения другого человека или ситуации Вашим ожиданиям; – обида – это несоответствие поведения близкого человека Вашим ожиданиям; – вина – это несоответствие Вашего поведения чужим ожиданиям; – стыд – это несоответствие Вашего поведения Вашим ожиданиям, т. е. Вашему образу идеального Я; – тревога – это следствие катастрофических мыслей о будущем по типу «А что если?»