Цитата из книги «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

Ситуационное цунами», «Здесь и сейчас», «Дыхание», «Нервно-мышечная релаксация», «Выход наружу» и прочие. При наступлении тревоги крайне полезно успокаивать других людей, которые вместе с Вами переживают из-за экзамена.