Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

Это «нечто» и есть человека к той или иной ситуации. Отныне следует понимать, что другой человек не может Вас обидеть, разозлить или встревожить, равно как и никакое событие само по себе не вызывает в Вас страха или радости. Только Ваше мышление, только Ваше отношение к людям или событиям создаёт Ваши эмоции. Однако если Вы испытываете негативные эмоции, главными из которых являются тревога, гнев, обида, стыд и вина, значит в Ваше мышление закрались искажения, которые нужно активно выявлять и искоренять.