Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

При этом следует понимать, что поскольку тревога является следствием инстинкта самосохранения, а стремление к этому приведёт лишь к разочарованию.