Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

Однако, как и большинству людей, на пути регулярного выполнения физических упражнений, Вам могут встретиться преграды в виде лени, сопротивления и внутренних отговорок. В этом случае необходимо развивать осознанный подход и рационально отвечать на свои искажённые мысли, подрывающие Вашу дисциплину: