Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

2. Катастрофизировать угрозы или оценивать реальные последствия? 3. Пытаться постоянно всё контролировать или отпускать ситуацию? 4. Избегать пугающих ситуаций или искать и проживать тревогу?