Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»

– Выполняйте рекомендации поверхностно и время от времени. Если Вы всё-таки решили выполнять рекомендации этой книги, то делайте это поверхностно и лишь время от времени. Ведь уже одного желания и простого знакомства с теоретическим материалом будет вполне достаточно, чтобы победить тревожность. Поэтому просто ждите «исцеления».