Суть нервно-мышечной релаксации состоит в том, что на протяжении нескольких минут утром и вечером Вам нужно поочерёдно напрягать и расслаблять различные части тела.
Цитата из книги «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие»
О проекте
О подписке