Цитата из книги «Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог»

Это очень тонкий момент, но именно правильно поставленная цель будет двигать вас по направлению к здоровью. Вы концентрируете ваше внимание не на плохом, а на хорошем. Упражнение лучше выполнять утром, после того как вы проснулись, пока в голове еще нет мыслей. Таким образом вы будете программировать свой мозг на правильные цели уже с утра и постепенно начнете к ним двигаться. Каждый раз, когда вы испытываете тревогу, спросите себя: какова моя цель? Бороться или принимать? Это очень хороший способ проверить, не искажаете ли вы свою цель, и правильно настроить свой организм на здоровье.