Цитата из книги «Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог»

Исходя из этого, мой совет – не смотреть на каждый имеющийся симптом отдельно, не мучить себя переживаниями. Все, что вам нужно сделать, – Когда я полностью выздоровел, то избавился ото всех проявлений сразу. Вообразите: вы заболели гриппом, у которого много симптомов, однако вы не испытываете беспокойство о каждом в отдельности. Так же и с тревогой.