Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Важно понимать, что ваше принятие тревоги совсем не означает, что вы пасуете, сдаетесь ей. Это означает лишь то, что вы больше не боретесь с ней. Теперь вы не считаете ее чем-то опасным и достойным того, с чем нужно бороться, не делаете из этих неприятных ощущений что-то исключительное. Если бы вы смогли перейти в состояние полного согласия, вы бы незамедлительно заметили серьезные изменения: ход мыслей резко бы изменился, они больше не являлись бы тревожными, вы не беспокоились бы о состоянии своего здоровья или о потере контроля над собой. Вот тогда вы начали бы жить в настоящем моменте, здесь и сейчас.