Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

события или явления и сами можете решить: желаете ли вы ощущать себя жертвой беспокойства или чувствовать себя выше него и определить свою реакцию на него. Вы свободны в выборе позиции. Самый простой способ проделать это – записать то, что вы чувствуете, а затем записать причину, по которой вы хотите преодолеть это.Например:– Какой смысл моих панических атак?Они помогают мне лучше узнать себя и делают мой характер более сильным.– Какова причина преодоления ПА? Я хочу развиваться и добиться успеха