Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Чтобы добиться уверенности в возможностях вашего организма, нужно уделять ежедневно как минимум 30 минут упражнениям для сердечно-сосудистой системы. Выбирайте сами, что вам по душе: быстрая ходьба, бег, велосипед