Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Интересным решением в применении техники может быть ее сочетание с юмором. Добавьте в нее игривости, шутите с тревогой, представьте ее мультяшным героем со смешным голосом. Это поможет вам снизить тяжесть тревоги, поставить себя выше этой паники.