Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Настало время сделать мужественный шаг навстречу страху. Вам нужно принять страх. Так примите его, как дорого гостя, мысленно заключите в свои объятия. Помните, паническая атака не причинит вам вреда, так что гостеприимно приглашайте ее в ваше тело и ум. Вы ведь с ней уже давно знакомы, это старый товарищ. Примите его всей душой, ведь с ним надо познакомиться поближе, понаблюдать за ним. Поначалу это может быть несколько трудно, даже можете почувствовать тревогу, ведь раньше вы никогда ничего подобного не делали. Вы приглашаете в гости того, кто раньше доставлял вам столько неприятных эмоций. Но очень важно искренне принимать тревогу, буквально как старого доброго друга, и ни в коем случае не подавлять ее. Проявите весь свой характер, не отступайте, наблюдайте