Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Тревога часто приходит из ниоткуда, а затем возрастает очень быстро. Как мы видели в предыдущей главе, первоначальный триггер тревоги вызван истощением нервной системы и возрастанием эмоционального напряжения. Но каждый раз легкое беспокойство переходит в сильную тревогу и панику потому, что вы идете к нервному возбуждению. Вы реагируете на него неправильно