Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

ос в правильном направлении и ограничить возможность для роста тревоги. Хороший ответ на вопрос «а что, если» это: «НУ И ЧТО!» Что, если мое сердце не перестанет стучать? Ну и что! Мое сердце невероятно сильная мышца. А это не более чем легкая тренировка для него. Что, если у меня будет паническая атака здесь в автомобиле? Ну и что! Я остановлюсь и пойду без него, как я всегда делал в прошлом. Что, если я упаду в обморок на публике? Кто мне поможет? Ну и что! Если я упаду в обморок, то я упаду в обморок, и ничего с этим не поделаешь. Кто-то поможет мне, и в течение двух минут я буду в сознании снова.