Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Обратите внимание, что эти «а что, если» почти никогда не вращаются вокруг хороших вещей, а потенциально должно происходить так: Что, если кто-то меня удивит хорошей новостью сегодня? Что, если врач скажет, что у меня отличное здоровье? Наши мысли не такие, потому что в доисторические времена было лучше быть осторожным и беречься, чем оптимистично и беззаботно ничего не делать. Если череда вопросов «А что, если» правильно и быстро истолкована, ваш уровень тревоги снижается до приемлемых величин, а то и вовсе проходит.