Цитата из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов»

Когда организм придет в тонус и вы наберете некоторую форму, то обязательно почувствуете, как возрастет ваша уверенность. Вы наверняка испытывали это непередаваемое приятное ощущение после физической нагрузки. Последние исследования показали, что занятие спортом способствует отключению участков головного мозга, отвечающих за напряжение. Физически активные люди, таким образом, менее подвержены депрессии и тревоге.